Beh.sk – maratón, behanie, bežecké preteky

Beh.sk: Ručne triedené knihy pre bežcov z najväčšieho slovenského online kníhkupectva Martinus.sk iba pre vás.

Dnes je

Ženská mytológia III.

Tréning | 06.09.2010 | hodnotenie:

| komentárov: 0

Keďže sa téma ženy a beh v predchádzajúcich článkoch stretla s veľkým ohlasom, prinášame ešte niekoľko dôvodov, prečo ženy často beh posúvajú na vedľajšiu koľaj.

Čítať celý článok

Beh v horúcom počasí IV.

Tréning | 30.08.2010 |

| komentárov: 4

I keď je takmer isté, že leto sa blíži ku koncu, radi by sme dokončili náš seriál o behu v horúcom počasí, z ktorého si rady môžete vziať všeobecne pre vaše nadchádzajúce tréningy.

Čítať celý článok

Bosu ako skvelá pomôcka ku kondičnému tréningu

Tréning | 23.08.2010 |

| komentárov: 0

Ak hľadáte inšpirácie, čím spestriť váš kondičný tréning, prinášame vám častokrát nepoznané Bosu, ktoré svojimi vlastnosťami pripomína asi najskôr fitloptu, avšak tréningy na ňom ponúkajú iné - nové možnosti pre váš tréning.

Čítať celý článok

Odporúčané knihy z Martinus.sk

Posilování – kondiční kruhový trénink

Helena Jarkovská

Naša cena: € 7.72 - ušetríte 5 %

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, ... - Viac o titule

Viac kníh pre bežcov

Beh v horúcom počasí III.

Tréning | 18.08.2010 |

| komentárov: 1

V dnešnom článku sa zameriame na prevenciu, rady a odporúčania na tréning v extrémne horúcom počasí.

Čítať celý článok

„Triatlon pre všetkých“, či výzva pre každého bežca?

Tréning | 16.08.2010 |

| komentárov: 10

Viete si predstaviť, že vyplávate z jazera a sotva lapáte po dychu, už musíte nasadnúť na bicykel, aby ste s mľandravými nohami (vodné prostredie uvoľňuje svalové napätie) roztočili kľuky, ktoré poháňajú váš stroj na ľudský pohon s vetrom o preteky?

Čítať celý článok

Začínate s bežiacim pásom? Tu je návod ako

Tréning | 11.08.2010 |

| komentárov: 0

Je pravda, že neexistuje zlé počasie, iba zle oblečený bežec. Sú však aj takí, ktorí predsa len uprednostnia v nepriaznivom počasí fitness centrum a trénujú na bežiacom páse. Pre tých, ktorí iba začínajú tu máme zopár tipov, ako na to.

Čítať celý článok

Rekalibrácia maximálnej pulzovej frekvencie v ženskej populácií

Tréning | 19.07.2010 |

| komentárov: 0

Tento mesiac sme sa dostali k zaujímavej štúdií, ktorú robili výskumníci na Northwestern Medicine v Chicagu. V štúdií s takmer 5 500 zdravými ženami vedci zistili, že po dekády používaná formula na výpočet maximálnej pulzovej frekvencie (HRmax), je do veľkej miery nepresná pre ženskú časť populácie.

Čítať celý článok

Problematika pitného režimu bežca (VI.)

Tréning | 02.07.2010 |

| komentárov: 4

V minulom článku sme načali tému starých a nových pohľadov na pitný režim. Dnes v nich budeme pokračovať.

Čítať celý článok

Problematika pitného režimu bežca (V.)

Tréning | 25.06.2010 |

| komentárov: 0

Viete ktoré minerály sú nevyhnutné k správnemu fungovaniu organizmu? To si vysvetlíme v dnešnom článku a tiež vyvrátime starý pohľad na pitný režim novým.