Beh.sk – maratón, behanie, bežecké preteky

Beh.sk: Pozrite si komplentú sadu videí nášho bežeckéko videoseriálu.

Dnes je

Niekoľko tajomstiev vašej rýchlosti

Tipy a triky | 02.09.2010 | hodnotenie:

| komentárov: 16

Hovorí sa, že rýchlosť je záležitosťou intervalových a tempových tréningov. Existujú však aj iné spôsoby, ktoré pomôžu bežcovi zrýchliť a vylepšiť si svoje osobné maximá.

Čítať celý článok

Ako *prežiť* svoj prvý triatlon

Tipy a triky | 26.08.2010 |

| komentárov: 0

Triatlon pre všetkých, o ktorom sme písali minulý týždeň, sa stretol s veľkými sympatiami a mnohých presvedčil, aby sa tejto akcie zúčastnili. Preto vám dnes prinášame niekoľko rád a tipov, na čo sa pripraviť a na čo nezabudnúť, ak sa ho chcete zúčastniť.

Čítať celý článok

Prvé krôčky ku korčuľovaniu

Tipy a triky | 25.08.2010 |

| komentárov: 0

Mnohí sa určite opýtate, čo má spoločné korčuľovanie s behom, ale mnohí práve veľmi radi korčuľujú a spestrujú si tak tréning. Podaktorí vedia korčuľovať na ľade, ale "inlajnom" moc neholdujú. To nás inšpirovalo priniesť vám základné prvky k zvládnutiu tohto športu.

Čítať celý článok

Odporúčané knihy z Martinus.sk

Tréninkový deník mladého sportovce

Aleš Tvrzník, Vít Rus

Naša cena: € 3.75 - ušetríte 5 %

Pravidelný zápis tréninkové přípravy a výsledků závodů a soutěží. - Viac o titule

Viac kníh pre bežcov

Nenápadné svaly na udržanie rovnováhy IV.

Tipy a triky | 17.08.2010 |

| komentárov: 0

Okrem cvikov uvedených naposledy, vám dnes prinášame trojicu, ktorá zavŕši náš krátky seriál cvikov na udržanie rovnováhy.

Čítať celý článok

Nenápadné svaly na udržanie rovnováhy III.

Tipy a triky | 04.08.2010 |

| komentárov: 0

V dnešnom pokračovaní seriálu najlepších cvikov na fitlopte, vám predstavíme tie najlepšie na posilňovanie.

Čítať celý článok

Beh v horúcom počasí II.

Tipy a triky | 02.08.2010 |

| komentárov: 0

Dnes nadviažeme na článok, ktorý nám priniesol riziká prehriatia organizmu a to vysvetlením tepelných indexov a ich vplyv na výkon bežca.

Čítať celý článok

Pozor na odreniny

Tipy a triky | 26.07.2010 |

| komentárov: 3

I keď teraz bojujeme s chladnejším a upršanejším počasím, určite sa stretneme s tým, že sa nám po tréningu na miestach, kde sa nám trie oblečenie o kožu, tvoria odreniny. Ak sa preto chystáte na niektorý najbližší pretek, nechajte si poradiť, ako predísť odreninám.

Čítať celý článok

Beh v horúcom počasí I.

Tipy a triky | 23.07.2010 |

| komentárov: 2

Letné obdobie prináša zo sebou špecifický problém –riziko prehriatia organizmu (tepelný stres). Organizmus bežca môže byť v tomto období často vystavený nadmerne vysokým teplotám, priamemu žiareniu slnka a vysokým relatívnym vlhkostiam okolitého vzduchu. Najhoršia situácia je ak sa tieto tri faktory vyskytujú súčasne.