http://www.beh.sk Portál rekreačného behu sk Fri, 10 Sep 2010 17:48:56 +0200 http://www.beh.sk/mod/clanky/od-zaciatku-po-polmaraton Ahojte, píšem sem prvý krát, s behom začínam tak budem rád ak vás nebudem nudiť a ak vás napadne nejaká rada alebo postreh, pridáte komentár Fri, 10 Sep 2010 11:14:01 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/prvy-cooperov-test Ak niekdo chce vediet, ako to vyzera, ked niekto zacina od nuly, som to ja. Thu, 09 Sep 2010 23:06:54 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moj-prvy-maraton-iii-alebo-ako-som-si-nesplnil-svoj-sen popíšem kúsok pokračovania mohho príbehu...... Tue, 07 Sep 2010 13:52:56 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/chvila-ked-sa-z-chodca-stava-bezec O čom všetkom hovorím, keď hovorím o behaní Haruki Murakamiho? Bestsellerový autor považovaný zároveň za tvorcu umeleckej literatúry napísal knihu o behaní. Čítajte viac: http://komentare.sme.sk/c/5533423/chvila-ked-sa-z-chodca-stava-bezec.html#ixzz0yXw0uTs9 Sat, 04 Sep 2010 10:11:04 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/atleticky-most-2010 Štartovú listinu behu na 5000 metrov na medzinárodnom mítingu Atletický most 2010 v Dubnici nad Váhom obohatí bronzový medailista z olympijských hier v Pekingu v roku 2008 na 10 000 metrov Micah Kogo. Keňský vytrvalec má osobný rekord 13:00,77 min a je zárukou reálnej šance na výrazné prekonanie rekordu štadióna patriaceho Miroslavovi Vankovi (14:52,60 / 2007) ... Thu, 19 Aug 2010 08:12:36 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/rajecky-maraton-2010 Moj prvy oficialny maraton...uspesny Sun, 15 Aug 2010 14:50:58 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/rajecky-polmaraton SUPER ATMOSFERA,KRASNE TVRDY PRETEK,DOST TEPLO ,SKODA HLAVNE PRE TYCH SPICKOVYCH BEZCOV TEJ DOPRAVY.GRATULUJEM A DAKUJEM CELEMU MESTU ZA TENTO SPORTOVY ZAZITOK!!!! Sat, 14 Aug 2010 17:51:55 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moj-prvy-maraton-v-zivote-extrem-maraton-2010 Môj prvý maratón v živote a hneď taký ťažký - Extrém maratón. Na to, že som bežal prvýkrát v živote maratón ( celých 42 195 m ) a pri takomto profile trate a s celkovým prevýšením 1 199 m si myslím, že mi to vyšlo. Výsledný čas bol 4:28:40. Pre mňa je to čas od ktorého sa dá ešte zlepšovať. Sun, 25 Jul 2010 11:19:17 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/legendarny-vrsatec-pred-startom-svojho-27-rocnika Bežecké podujatie uskutočňované uprostred leta pod majestátnymi bralami Vršatca, ktoré si za dobu svojej existencie získalo srdcia vari všetkých svojich návštevníkov vstupuje v nedeľu, 1. augusta 2010 do svojho 27. ročníka. Wed, 21 Jul 2010 11:46:33 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/bancanska-desiatka-15-rocnik Pozvánka Fri, 16 Jul 2010 06:05:30 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/glenda-s-glide-5k-run-detroit-area Pravdupovediac, na tento pretek som isla iba kvoli cene, lebo naposledy som dostala $50 poukazku na nakup v klenotnictve, tak som aj teraz dufala v nieco uzitocne… Sat, 26 Jun 2010 20:29:00 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/skvelu-uroven-behu-okolo-lysej-nepriazen-pocasia-nenastrbila Ani prúdy vody, valiace sa ešte v sobotu, 19. júna zavčas rána z oceľovosivých mrakov, visiacich prakticky nad celou Európou, neodradili desiatky priaznivcov rekreačného, kondičného, ale i toho výkonnostného behania od účasti na podujatí označovanom skalnými výstižným a veľavravným prívlastkom - bežecké hody. Fri, 25 Jun 2010 12:12:44 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moj-prvy-beh-do-vrchu Beh na Chatu pri Zelenom plese, 1551 m n.m., 7,7 km, 636 m prevýšenie, štart na Kežmarskej bielej vode. Trasa, ktorú dôverne poznám, naposledy som ju šla toho roku ešte v snehu. Myslela som si, že viem, čo ma čaká. Ako vždy, hory vedia prekvapiť, preveriť, vyšťaviť do morku kostí, ale zároveň dopriať nezabudnuteľné chvíle. Fri, 18 Jun 2010 10:07:41 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moj-prvy-maraton-iii-alebo .....ALEBO AKO SOM SI NESPLNIL SVOJ SEN PODĽA PREDAVZATIA Thu, 17 Jun 2010 11:44:34 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/my-first-marathon Running marathon sounds like such an impossible thing. It was for me! Now I know everyone can do it! Mon, 31 May 2010 16:10:06 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/hodinky moje zazitky po vyskusani hodinky Thu, 27 May 2010 13:39:49 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/8-rocnik-tvrdosinskej-dvanastky Za pekného počasia sa 23.05.2010 v Tvrdošíne uskutočnil 8.ročník cestného behu Tvrdošínska Dvanástka s medzinárodnou účasťou. Hlavné kategórie mužov a žien boli veľmi kvalitne obsadené. Súťažilo sa v kategóriach od materských škôl až do kategórie 60 a viac ročný. Mon, 24 May 2010 20:46:51 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/ako-sa-beha-po-plazi-v-usa-a-zdravi-sa-good-morning Je tomu už viac, ako týždeň, čo som sa vrátil z cesty do USA Tue, 18 May 2010 15:45:11 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/kopce-bez-pripravy Cross Country v maji… Sun, 16 May 2010 16:19:02 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/lamackov-memorial-29-5-2010 Upozornenie pre vsetkych milovnikov malokarpatskych krosov - Lamackov memorial uz ma vyvesene propozicie. Wed, 12 May 2010 18:03:02 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/nieco-o-behu Keď sa už nedá zniesť slovenská realita - idem si zabehať. Robím to už pár rokov. Riešim tak vlastne všetko - pocity úzkosti, hnev, hádky - beh je najlepší liek na dušu. Tue, 11 May 2010 12:54:29 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/beh-senickym-parkom-sobotiste BEh Senickým parkom trochu v inej podobe Mon, 10 May 2010 09:17:22 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moja-prva-sacharidova-superkompenzacna-dieta Na začiatku svojej chodeckej kariéry som mal svoj sen. Bolo ním raz prísť do cieľa chodeckých pretekov vrcholného svetového podujatia na divákmi zaplnený štadión, ako som to mal na obrázkoch steny detskej izby či pri sledovaní televíznych prenosov Thu, 29 Apr 2010 03:37:44 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/treba-nieco-urobit-s-diskusiou-na-tejto-stranke Musím sa priznať, že ma vcelku dosť srdí, že nová stránka (ktorá je inak celkom podarená) zabila bežecké diskusie. Mon, 26 Apr 2010 17:09:54 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/bude-to-paradny-den sľuboval nám Peter Dolák. ... a aj bol. Wed, 21 Apr 2010 22:45:11 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/devin-bratislava-a-nesplnene-ciele Opäť som absolvoval jeden z pretekov, ktoré sa nachádzajú v mojich celoročných cieľoch a preto je opäť čas skladať účty. Wed, 14 Apr 2010 22:41:56 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/13-3-2010 Dala som 6km na jeden šup!!! Viem, že pre vačšinu z vás je to asi slabé, možno smiešne, ale pre mňa je to veľký krok, ktorý ma posunie ďalej (dúfam :), malý krok pre bežcov, ale veľký pokrok pre jedného :)))) Wed, 14 Apr 2010 17:32:13 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/beh-devin-2010 Tak dnes som zabehol devin pod 1h. konecne. ~tempo 5:01, ale desne ma boleli nohy ... ale ciel splneny :) Sun, 11 Apr 2010 15:44:19 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/druha-magicka-desiatka Ako dopadol môj útok na základný osobný rekord na 10 km? Fri, 09 Apr 2010 19:00:07 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/pretazenie-holenej-kosti Vie niekto kto prekonal a uspesne rozbehal tibialny syndrom? Pred niekokymi rokmi som asi pretazil nohy nedoliecil to, a potom sa mi to pri behu stale vracia ked niekedy zabehnem trocha viac. Thu, 08 Apr 2010 20:23:34 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/s-micoach-om-som-velmi-spokojna Na sustredeni v Australii si Jana Dukatova dopriala treningy s novym pomocnikom od adidas-u miCoach-om. Wed, 07 Apr 2010 09:29:00 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/csob-bratislava-polmaraton ja Vám opíšem môj pohľad na celý pretek, ak dovolíte..... Wed, 31 Mar 2010 16:56:59 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/od-fajciara-k-polmaratonu Ako som prestal fajčiť Wed, 31 Mar 2010 15:18:41 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moj-prvy-polmaraton-2 Tak a je tu... môj prvý polmaratón. Plný očakávania a obáv zároveň- natrénované čosi mám, zabehnúť by som ho mal, ale s akým časom a pocitmi? Veď uvidíme... Mon, 29 Mar 2010 22:25:36 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/prvy-ale-urcite-nie-posledny Keďže mi to nevyšlo v Košiciach a poctivo som celú zimu trénoval, rozhodol som sa už v decembri, že vyskúšam BA City Marathon Mon, 29 Mar 2010 16:22:43 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/prvy-ciel-splneny-polmaraton-pod-1-28 Asi pred týždňom som si tu dával verejné záväzky a ciele pre tento rok a keďže je po prvom z plánovaných podujatí, ktorých som sa chcel zúčastniť, je čas začať skladať účty ... Mon, 29 Mar 2010 14:59:02 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/gratulujem-vsetkym-maratoncom-a-polmaratoncom ktori uspesne odbehli Blavu!!! Tesim sa na dojmy, rekapitulacie a tak podobne. Sun, 28 Mar 2010 17:57:36 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/beh-terasa-24-3-2010 beh terasa 21.3.2010 trasa:4.94 km cas:27min najvyssia pulzova frekvencia :186 najnizsia:113 spalene kalorie:333.10 Wed, 24 Mar 2010 20:32:52 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/moje-bezecke-ciele-2010 Na tento rok si plánujem dosiahnutie určitých výsledkov, dúfam, že sa mi to podarí naplniť. Dávam to sem, aby ste ma mohli verejne "kontrolovať" a žiadať vysvetlenie v prípade nedodržania :), prípadne ma verejne vyzvať na súboj, ak máte pocit že ste v podobnej výkonnostnej kategórii - môže to pomôcť mne aj Tebe, keď sa budeme vzájomne hecovať... Wed, 24 Mar 2010 11:26:29 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/testujem-testujes-testujeme narozdiel od piatku, kedy som sa na testy v skole citila fit, som sa v pondelok na testy na bootcampe necitila vobec. na pocudovanie tymi v skole som nepresla, ale tie na bootcampe som zvladla. Wed, 24 Mar 2010 08:36:00 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/23-marec-17-30 Beh terasa ja a noro prebehnutych 5.17 km 30.02 minut najvyssia namerana frekvencia 181 spalene kalorie 387.38 najnizsia frekvencia 112 Tue, 23 Mar 2010 19:46:37 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/pondelok-a-ja-sa-tesim-kvoli-bootcampu Patrim mezi tych, co si v piatok povedia, ze je tu konecne vikend a oddych. Jedno vsak je u mna nestandardne...dnes je nedela a ja sa tesim na zajtra... na pondelok a... Sun, 14 Mar 2010 22:36:41 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/jeden-z-dovodov-preco-sa-oplati-behat LONDÝN – Běh prospívá zdraví v mnoha ohledech. Pravidelný aerobní pohyb se vyplatí především s ohledem na sexuální život. Lidé, kteří pravidelně běhají, jsou totiž nejen sexuálně aktivnější, ale také si milostné hrátky mnohem více užívají než ti, kteří neběhají či neběhali nikdy. Deset procent běžců souloží denně a tři procenta dokonce dvakrát denně. Ale mezi neběžci celá čtvrtina lidí souloží jen jedenkrát měsíčně či ještě méně často. Každý desátý běžec mužského pohlaví navíc při běhu myslí právě na sex. Mezi běžkyněmi ale na sex myslí jen pět procent žen, zato celá polovina běžkyň se soustředí na to, jak jim jejich pohybová aktivita prospívá. Podle průzkumu společnosti Sue Ryder Care je běhání v parcích velkých měst také aktivitou, během níž se řada svobodných lidí dokáže seznámit. Flirtování při běhání si užívá celá čtvrtina lidí, která se tzv. joggingu věnuje pravidelně. Zdroj: Famous Sat, 13 Mar 2010 08:00:42 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/beh-senickym-parkom Pozývame širokú verejnosť na pravidelné stretnutie všetkých spoluobčanov. Dobrovoľná skupina amatérskych bežcov organizuje Beh Senickým parkom, ktorý po úvodnom štartovacom bude formou pravidelných stretnutí širokej verejnosti s cieľom priblížiť rekreačný beh ľudom a ukázať, že behanie je radosť i zábava. Všetci sú vítaní. Wed, 10 Mar 2010 10:51:00 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/bezecky-trening-nike Jazero Kuchajda je idealnym miestom na bezecky trening. Dlzka, ktora je priblizne 1500 metrov ponuka moznosti na pestre trenovanie. Uz zajtra v utorok si to mozes vyskusat na vlastnej kozi. O 17.30 na teba bude cakat pripraveny tim odbornikov pod dohladom Ivana Gabovica. Spolocne si mozes zatrnovat a nechat si poradit. Stretneme sa na parkovisku pri cinskej restauracii pri cervenom Nike+ minivane o 17.30. Nevahaj a prines aj kamaratov, ci kolegov... Mon, 08 Mar 2010 13:46:24 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/bezecky-trening-s-ivanom-gabovicom Spolu s prichadzajucou jarou sa vcera na bratislavskej Kuchajde zacali bezecke treningy. Respektive je to skor pokracovanie treningov z Haly Elan pod vedenim Ivana Gabovica. Spolocne sme si zatrenovali a tesili sa z Ivanovych dobrych rad. Niektori ucastnici si dokonca vyskusali aj bezecke tenisky Nike a samozrejme aj technologiu Nike+. Chcete to aj vy? Tak nevahajte. Najblizsi trening sa uskutocni uz tuto sobotu na Zeleznej Studnicke od 10.00. Ste zvedavi co si na vas Ivan pripravil? Sledujte: http://www.facebook.com/pages/Nike-Running-Club/120015012993?ref=ts Wed, 03 Mar 2010 11:42:51 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/bezecke-treningy Vyčistite si hlavu od každodenných starostí a naviac spravte niečo pre svoju kondíciu. Tue, 02 Mar 2010 09:54:31 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/chceli-by-ste-sa-zucastnit-everest-marathonu Ahojte, trošičku pomáham Peťovi Dolákovi pri organizácii behu Baba-Kamzík a Peťo zvažuje, že by ako motiváciu navyše, pre nás všetkých, skúsil získať financie na veľké dobrodružstvo. Mon, 01 Mar 2010 15:25:50 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/na-konci-s-dychom Opäť som vybehol na trať, ktorá pre mňa v ždy znamená začiatok ďalšej úrovne bežeckej prípravy. Príjemné nedeľné dopoludnie na konci februára. Tue, 23 Feb 2010 23:22:02 +0200 Beh.sk http://www.beh.sk/mod/clanky/udajne-prechadzka-ruzovym-sadom aj tak by sa dal nazvat dnesny bootcampacky trening. Mon, 22 Feb 2010 22:26:00 +0200 Beh.sk