Beh.sk – maratón, behanie, bežecké preteky

Beh.sk: Ručne triedené knihy pre bežcov z najväčšieho slovenského online kníhkupectva Martinus.sk iba pre vás.

Dnes je

Bežte rýchlejšie vďaka tréningu v kopcoch

Tréning | 10.09.2010 | hodnotenie:

| komentárov: 1

Veľa bežcov kopce z tréningu vynecháva a to z dôvodu ich náročnosti. Preto i našou úlohou je poukázať na hlavné výhody behu do kopca pre rekreačného bežca.

Čítať celý článok

Dobre temperované sústa (II.)

Strava | 09.09.2010 |

| komentárov: 0

Chcete vedieť, čo zaradiť do vášho jedálneho lístka a čo obmedziť? Rady, ktoré prinášame by sa mali stať pravidlom každého bežca, ktorému záleží na tom, aby strava, ktorú konzumuje bola vyvážená a nie iba zhluk prázdnych kalórií.

Čítať celý článok

Ženská mytológia III.

Tréning | 06.09.2010 |

| komentárov: 3

Keďže sa téma ženy a beh v predchádzajúcich článkoch stretla s veľkým ohlasom, prinášame ešte niekoľko dôvodov, prečo ženy často beh posúvajú na vedľajšiu koľaj.

Čítať celý článok

Odporúčané knihy z Martinus.sk

Strečink

Michael Alter

Naša cena: € 7.86 - ušetríte 5 %

Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. - Viac o titule

Viac kníh pre bežcov

Niekoľko tajomstiev vašej rýchlosti

Tipy a triky | 02.09.2010 |

| komentárov: 17

Hovorí sa, že rýchlosť je záležitosťou intervalových a tempových tréningov. Existujú však aj iné spôsoby, ktoré pomôžu bežcovi zrýchliť a vylepšiť si svoje osobné maximá.

Čítať celý článok

Beh v horúcom počasí IV.

Tréning | 30.08.2010 |

| komentárov: 4

I keď je takmer isté, že leto sa blíži ku koncu, radi by sme dokončili náš seriál o behu v horúcom počasí, z ktorého si rady môžete vziať všeobecne pre vaše nadchádzajúce tréningy.

Čítať celý článok

Dobre temperované sústa

Strava | 27.08.2010 |

| komentárov: 0

Chcete získať potrebnú energiu a nepribrať pritom na hmotnosti? Na dosiahnutie tohto cieľa stačí, keď sa vyvarujete niektorých tradičných a často klamlivých odporúčaní a budete rešpektovať rytmus prírody.

Čítať celý článok

Ako *prežiť* svoj prvý triatlon

Tipy a triky | 26.08.2010 |

| komentárov: 0

Triatlon pre všetkých, o ktorom sme písali minulý týždeň, sa stretol s veľkými sympatiami a mnohých presvedčil, aby sa tejto akcie zúčastnili. Preto vám dnes prinášame niekoľko rád a tipov, na čo sa pripraviť a na čo nezabudnúť, ak sa ho chcete zúčastniť.

Čítať celý článok

Prvé krôčky ku korčuľovaniu

Tipy a triky | 25.08.2010 |

| komentárov: 0

Mnohí sa určite opýtate, čo má spoločné korčuľovanie s behom, ale mnohí práve veľmi radi korčuľujú a spestrujú si tak tréning. Podaktorí vedia korčuľovať na ľade, ale "inlajnom" moc neholdujú. To nás inšpirovalo priniesť vám základné prvky k zvládnutiu tohto športu.

Čítať celý článok

Bosu ako skvelá pomôcka ku kondičnému tréningu

Tréning | 23.08.2010 |

| komentárov: 0

Ak hľadáte inšpirácie, čím spestriť váš kondičný tréning, prinášame vám častokrát nepoznané Bosu, ktoré svojimi vlastnosťami pripomína asi najskôr fitloptu, avšak tréningy na ňom ponúkajú iné - nové možnosti pre váš tréning.